Cupcake et Louboutin

30 septembre 2011

Se motiver pour faire du sport

Je vous ai dit que j'avais réussi à aller courrir mardi matin et sincèrement, pour moi c'est vraiment un exploit parce que s'il y a bien quelque chose que je déteste, c'est courir. En plus je suis asthmatique alors, je vous raconte pas ! ><

D'un autre côté, j'essaie de me rappeler les cours de gym quand j'étais ado et qu'on allait à la piste d'athlétisme... Au début c'était l'horreur mais à la fin du semestre, quand je courrais sans m'arrêter pendant une vingtaine de minutes, ça faisait quand même du bien !

De plus, il paraît que le footing est un des sports qui laissent le plus apparaître des résultats visibles en peu de temps.

Lundi matin, j'ai donc essayé de me motiver à aller courrir mais sans résultat :-s

Dans la journée, j'ai donc décidé de chercher une motivation pour le lendemain matin et je suis tombée sur ceci :

 

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"Le pas le plus dur pour un coureur, c'est celui qu'il fait en passant la porte de chez lui"

J'ai aussi retenu cette phrase : "Avec le temps que tu passes à tergiverser pour savoir si oui ou non tu vas aller courir, tu serais déjà rentré"

Le lendemain matin, quand je me suis levée, j'ai recommencé à trouver toutes les bonnes raisons possibles et inimaginables pour ne pas y aller. Puis j'ai pensé à cette seconde phrase et je me suis dit que si je partais maintenant, dans moins de 30 minutes je serais de retour. J'ai donc enfilé mes vêtements de sports et je suis partie !

Je n'ai pas pris mon petit-déjeuner avant, je sais que c'est mal mais je savais que si je m'asseyais pour manger, je ne repartirais pas...

Les jours suivants, j'avais tellement mal aux mollets que je n'y suis pas encore retournée mais c'est déjà un bon début, non ?:p

Rendez-vous la semaine prochaine ? :-)

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Et vous, vous courez ?

Comment vous vous motivez pour faire du sport ?

 

Picture : Fit Is The New Beautiful

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Posté par Satinelle à 13:04 - Mon Régime - Commentaires [8] - Permalien [#]
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Commentaires

  • En ce moment je fais beaucoup de sport, mais c'est surtout pour rattraper toutes les cochoneries que je peux avaler! Mais je peux aussi arreter du jour au lendemain, sans aucune raison, juste plus aucune volonté!! Et là c'est la cata, parce que pour la retrouver ca prends plusieurs semaines!!!

    Posté par julybentos, 30 septembre 2011 à 15:50
  • Ma belle, beaucoup de courage... C'est vrai que courir pour la ligne (et le moral) c'est magique! Je fais du tapis roulant en salle de sport et je n'arrive pas à abandonner cette saine habitude. J’admets que je n'ai pas toujours envie d'y aller mais chaque fois que je m'efforce, je suis TOUJOURS récompensée. C'est un sport qui fait un bien fou, pour moi un anti dépresseur naturel... alors je t'encourage ! PS (1): courir en plein air est encore mieux !
    PS(2) j’ai repris mon régime grâce aussi à ton blog qui m’encourage… (62.2 kg ce matin >> je veux retrouver mes 59 kg voir 58 !)

    Posté par Coucou, 30 septembre 2011 à 17:06
  • perso j'adore courir et faire du sport en général, maintenant je ne peux plus trop à cause des études. Il faut te donner un temps et bien t'échauffer avant de partir ! il faut commencer doucement et augmenter le temps au fur et à mesure. J'ai déjà couru pendant une heure en écoutant de la musique, c'est ça qui me donne du courage !

    Posté par doudoute, 30 septembre 2011 à 17:48
  • J'adore courir ... mais sur tapis ! Hélas, plus le temps d'aller à la salle donc je ne cours plus (et ça se voit)

    Posté par Emmy, 30 septembre 2011 à 18:45
  • Moi, j'avoue que je n'aime courir que lorsque je me sens légère comme une plume sinon, je me traîne vraiment et je n'éprouve alors aucun plaisir. Alors à l'époque, pour me motiver, j'avais téléchargé sur mon i-phone une appli de Nike qui permettait de voir tes efforts, la distance parcourue, l'évolution de ton rythme cardiaque et les calories dépensées tout çà dans le cadre d'un programme sportif !! Je te le conseille si tu as une tendance geek.

    Actuellement, ce n'est pas possible (je suis enceinte de 9 mois et en attente de la délivrance !!) mais il va falloir que je m'y remette dès que possible pour retrouver la ligne car la grossesse m'a énormément profité...

    En tout cas, ton blog donne du courage et envie ; je me motive déjà pour le régime que je vais devoir entamer dans quelques jours lorsque mon moustique sera sorti !!

    Posté par Carolette, 30 septembre 2011 à 19:49
  • @Julybentos : C'est exactement ce qui m'arrive ! Avant de partir en vacances, je faisais 1h, voire 1h30 de wii fit par jour mais depuis que je suis rentrée, je ne retrouve pas la motivation :-s

    @Coucou : Oh c'est très gentil ! Si je peux t'aider, j'en suis très heureuse

    @Doudoute : Courir pendant 1h ! Wouaw, je m'en sens incapable ><

    @Emmy : Perso, j'ai jamais réussi à courir sur un tapis lol !

    @Carolette : C'est une appli gratuite ? Je l'avais sur mon IPodTouch mais maintenant j'ai l'Iphone et je ne la trouve plus :-s

    Posté par Satinelle, 03 octobre 2011 à 17:43
  • J'ai exactement le même problème !!!
    Je deteste aller courir et pourtant quand on s'y habitue, ça fait un bien fou !!

    J'ai du mal à m'y remettre mais je penserai à ces phrases la prochaine fois... Verdict jeudi?

    Posté par candoo, 04 octobre 2011 à 23:02
  • @Candoo : J'espère que tu as été plus forte que moi ! Je suis malade et trop mal pour sortir

    Posté par Satinelle, 06 octobre 2011 à 22:55

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