Cupcake et Louboutin

04 octobre 2012

Mercredi 03 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * 3 tranches de pain complet + philadelphia light * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 steak de boeuf + pommes de terre + haricots   Bilan : Environ 910 kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt

02 octobre 2012

Lundi 1er octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi :   * 1 Wasa light au gouda + 3 Wasa light au philadelphia jambon   * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe potiron * Raviolis frais au boeuf et quatre fromages, sauce tomate   Bilan : Environ 1.760 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
27 septembre 2012

Mercredi 26 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs, tomate et concombre) + jambon + fromage gouda + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * Apéro chez des amis : champagne, toast au crabe, olives et crackers origan et tartare d'aubergine   Bilan : ???  Picture : Tumblr / WeHeartIt
27 septembre 2012

Mardi 25 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs, tomate et concombre) + jambon + fromage gouda + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 pita ><   Bilan : ???  Picture : Tumblr / WeHeartIt
Posté par Satinelle à 21:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , , , , ,
25 septembre 2012

Lundi 24 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * 1 Wasa light au gouda + 3 Wasa light au philadelphia jambon * 1 Royco Minute Curry Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe aux pois * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs, tomate et concombre) + jambon + fromage gouda + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade   Bilan : Environ 1.100 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
24 septembre 2012

Week-end des 22 & 23 septembre 2012

Samedi : Matin : * 3 cafés au lait * 1 barre de céréales Special K Midi : * 2 tranches de pain blanc au jambon * 1 tranche de pain blanc au Nutella Soir : * Chausson de pâte feuilletée au saumon * Rables de lièvre, pomme de terre et chicons * Tiramisu   Dimanche : Matin : * 2 cafés au lait 0%  * Petits pains au chocolat maison Midi : * 1 tranche de pain blanc + omelette (2 oeufs) Soir : * 1 hamburger + frites (oui je sais, je suis faibles :-()   Picture : Tumblr / WeHeartIt

23 septembre 2012

Vendredi 21 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * 4 Wasa light au gouda * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés Soir : * Hachis Parmentier : viande hachée, épinards et purée Bilan : ???  Picture : Tumblr / WeHeartIt
12 octobre 2011

Mercredi 12 octobre 2011

Matin : * 2 thés * Quelques grains de raisin blanc Midi : * 3 surimis + 1/2 avocat * 3 tranches de filet de York + 2 tranches de jambon + 1 oeuf dur Goûter : * 1 petit bol de céréales Chocos + lait 0% * 2 thés Soir : * Jarret de veau façon pot-au-feu au céleri, carottes, navets, poireaux et pommes de terre * 2 cookies Weight Watchers au chocolat   Bilan : Environ 1.080 kcal   Picture : Flickr  
19 septembre 2011

Un petit-déjeuner sain, équilibré et peu calorique

Voici quelques photos pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, équilibré et peu calorique ;)   * Des céréales (muesli, flocons d'avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé : * Du yaourt avec des fruits : * Des fruits :  * Des oeufs, éventuellement avec du jambon (ou bacon) et un peu de pain : * Des biscottes (ou un peu de pain) avec de la confiture allégée :
Posté par Satinelle à 13:21 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
05 septembre 2011

Yaourt aux céréales et cranberries

Voici une petite recette testée ce matin et très appréciée ;) -_-_-_- Yaourt aux céréales et aux cranberries -_-_-_- 137 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g *  10g de son d'avoine *  5g de son de blé *  10g de cranberries séchés *  Edulcorant Préparation : Mélangez les ingrédients en remuant bien. Laissez reposer 10 minutes afin que les céréales s'imprègnent bien du yaourt puis dégustez ^^   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
Posté par Satinelle à 12:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,