Cupcake et Louboutin

30 juillet 2012

Lundi 30 juillet 2012

Après des vacances bien méritées, ça repart ! Matin : * 2 cafés * Salade de fruits frais : fraises, framboises, banane et amandes Midi : * Salade de crudités (roquette, concombre, poivron et tomate) + jambon italien + tzatziki Goûter : * 2 thés + 1 Sveltesse au chocolat Soir : * 2 tranches de rôti de dinde à la provencale (poivrons, tomates, courgettes, oignons et ail) + riz complet  Picture : Tumblr / WeHeartIt   Bon et vous alors, vos vacances ? Déjà finies ? Pas encore passées ? Des bisous et à très... [Lire la suite]

22 juin 2012

Jeudi 21 juin 2012

Matin : * 2 cafés + 1 thé * 1 Sveltesse au chocolat Midi : * Salade de crudités + filet de dinde + dés de fromage - vinaigrette à la ciboulette Goûter : * 1 thé Soir : *  3 petites saucisses de Francfort, purée et épinards à la crème / dîner régressif :p    
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15 décembre 2011

Mercredi 14 décembre 2011

Matin : * 1 café + 1 actimel 0% Midi : * Sandwich maison de pain gris au saumon fumé et philadelphia light + salade de crudités (chou blanc, carottes râpées, céleri ravep * 2 cafés Soir : * 2 tranches de rôti de dinde + 2 pommes de terre + salade avec oeuf dur * 2 crêpes + 1 morceau de nougat   Bilan : Environ 1.230 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt 
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18 novembre 2011

Vendredi 18 novembre 2011

Matin : * 2 cafés et 2 thés * 1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe au potimarron * 2 tranches de pain grillé avec de la dinde au curry + 1 mini babybel * 2 thés + 1 café Soir : * 1/2 courgette avec de la viande hachée et un peu de pâtes   Bilan : Environ 950 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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16 novembre 2011

Mercredi 16 novembre 2011

Matin : * 1 actimel 0% J'ai pas eu le temps d'avaler autre chose :-s Midi : * 1 bol de soupe aux champignons * 3 tranches de filet de dinde fumé au miel + 1 oeuf dur * 1 kiwi * 2 thés + 1 café Soir : * 1 bol de soupe aux champignons * Salade (mesclun, courgettes et betteraves râpées, 1/2 avocat) au saumon fumé et scampis à l'ail * 1 tranche de pain d'épices   Bilan : Environ 875 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt
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16 novembre 2011

Salade de dinde au curry

Voici une petite recette légère et rapide que je fais régulièrement ^^   ★ ★ ★ Salade de dinde au curry ★ ★ ★ 300 kcal / pers. Ingrédients pour 1 personne : * 200g de filet de dinde * 50g de salade * 50g de crudités * 50g de tomates cerises * Crème light 5% * Sel, poivre, curry, curcuma Préparation : * Découpez la dinde en petits dés et faites revenir dans un wok avec un peu d'huile d'olives * Une fois la viande cuite, ajoutez les épices selon votre goût : sel, poivre, curry et... [Lire la suite]
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15 novembre 2011

Mardi 15 novembre 2011

Matin : * 1 café + 1 thé +1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe minestrone avec du fromage râpé 5% * 1/2 tranche de jambon + 2 tranche de filet de dinde fumé au miel + 1 oeuf dur * 2 thés Goûter : * 1 weetabix au miel avec du lait 0% Soir : * 1 roulade de veau + chicons + pommes de terre   Bilan : Environ 870 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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15 novembre 2011

Lundi 14 novembre 2011

Matin : * 2 cafés + 2 thés * 1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe aux pois cassés nature * 1 tranche de jambon + 1 oeuf dur + 1 mini babybel * 2 thés Goûter : * 1 yaourt grec Soir : * Salade (mesclun, courgette, betterave rouge et tomates cerises) aux dés de dinde et à la crème au curry * 1 mandarine + 1 tasse de Nesquick   Bilan : Environ 1.028 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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24 octobre 2011

Lundi 24 octobre 2011

Matin : * 2 thés * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : *  1 bol de soupe aux légumes divers * 3 tranches de filet de Saxe et de viande de grison + 1 oeuf dur + macédoine de légumes * 1 mandarine + 2 thés Goûter : *  1 biscuit petit-déjeuner de Lu au yaourt Soir : * 1 bol de soupe aux asperges * Rôti de dinde à la moutarde aux truffes + gratin de légumes (pommes de terre, poivron, tomate et courgette) Bilan : Environ 930 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
07 septembre 2011

Mercredi 7 septembre 2011

Matin : * 1 thé et 1 café Midi : * 5 mini-roulades au rosbif et haricots verts + viande de grison * 1 yahourt aux céréales et aux cranberries, recette ici ^^ * 1 café et 2 thés Soir : * Rôti de dinde + chou fleur et brocoli * 1 verre de vin blan * 1 yahourt Vitalinea 0% Duo Mousse Pêche et Fruit de la Passion Bilan : Environ 709 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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