epinards - Cupcake et Louboutin

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Mercredi 16 janvier 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 3 cafés noirs Midi : * 1 salade : laitue, tomate et maïs + dés de jambon et graines de lin * 3 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 thé Soir : * Quiche aux épinards, ricotta et lardons + salade,...

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Tags: Epinards, Lardons, Salade, Lait 0%, Maïs, Tomate, Ricotta, Café, Philadelphia, Biscotte, Wasa, Café au Lait, Quiche, Graines de lin

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15 janvier 2013

Lundi 14 janvier 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 3 cafés noirs Midi : * 1 bol de soupe verte * 2 tranches de noir + saucisson au jambon Goûter : * 1 thé + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe au potiron * Quiche aux épinards, ricotta et lardons Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Tags: Soupe, Epinards, Sandwich, Lardons, Pain, Lait 0%, Ricotta, Café, Potiron, Saucisson au Jambon, Café au Lait, Quiche

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23 septembre 2012

Vendredi 21 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * 4 Wasa light au gouda * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés Soir : * Hachis Parmentier : viande hachée, épinards et purée Bilan : ???...

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Tags: Soupe, Epinards, Lait 0%, Céréales, Yaourt, Fromage, Pomme de terre, Viande hachée, Hachis parmentier, Minute Soup, Royco, Biscotte, Wasa

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19 septembre 2012

Mardi 18 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt Danio fouetté aux myrtilles Midi : * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs et concombre) + jambon + fromage Maredsous + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade Goûter :...

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Tags: Courgette, Epinards, Perche du Nil, Chocolat, Salade, Poivrons, Lait 0%, Maïs, Poisson, Concombre, RIz, Myrtilles, Yaourt, Fromage, Jambon, Danio, Graines, Maredsous

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25 août 2012

Vendredi 24 août 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * Quelques fraises + quelques amandes et noisettes Midi : * Salade de crudités (salade de jeunes pousses, poivron, carottes râpées, chou blanc, radis, brocoli, tomate et concombre) + jambon + vinaigrette au...

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Tags: Chou Blanc, Epinards, Fraise, Salade, Brocoli, Porc, Tomate, Concombre, Carottes, Fromage, Jambon, Pomme de terre, Radis, Poivron, Raisin, Noisette, Amande, Côte Ardennaise

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8 août 2012

Mercredi 08 août 2012

Matin : * 1 café au lait d'amande + 2 cafés noirs * Bol de céréales : muesli, son de blé, son d'avoine, noisettes, amandes et cranberries séchées au lait d'amande Midi : * Salade de crudités (laitue, roquette, concombre) + jambon + dés de fromage + vinaigrette...

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Tags: Soupe, Cranberries, Epinards, Sandwich, Melon, Salade, Son d'avoine, Son de blé, Concombre, Muesli, Fromage, Jambon, Noisette, Amande, lait d'amande, Cornichons