Cupcake et Louboutin

17 janvier 2013

Mercredi 16 janvier 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 3 cafés noirs Midi : * 1 salade : laitue, tomate et maïs + dés de jambon et graines de lin * 3 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 thé Soir :  * Quiche aux épinards, ricotta et lardons + salade, cornichons et petits oignons  Picture : Cupcake&Louboutin

16 janvier 2013

Mardi 15 janvier 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 3 cafés noirs Midi : * 1 salade : laitue, tomate et maïs + dés de jambon et graines de lin * 2 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 thé Soir : * 1 bol de soupe au potiron  * Poulet aux champignons et gingembre, riz complet et graines de sésames noires & blanches  Picture : Cupcake&Louboutin
15 janvier 2013

Lundi 14 janvier 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 3 cafés noirs Midi : * 1 bol de soupe verte * 2 tranches de noir + saucisson au jambon Goûter : * 1 thé + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe au potiron  * Quiche aux épinards, ricotta et lardons    Picture : Tumblr / WeHeartIt
09 octobre 2012

Lundi 08 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt nature Weight Watchers Midi : * 1 Wasa + philadelphia light * 2 tranches de pain complet + philadelphia light + filet de poulet au curry * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 1 thé + 1 pomme Soir : * 1 gros bol de soupe au potiron  * Omelette 3 oeufs + jambon + tomate + courgette + pomme de terre * 1 carré de chocolat Côte d'Or au biscuit sablé et pointe de sel :p   Bilan : Environ 1.080 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
06 octobre 2012

Vendredi 05 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 2 yaourts nature Weight Watchers Midi : * 1 tranche de pain complet + philadelphia light * 2 tranches de pain complet + fromage, jambon et 1/2 oeuf dur * 1 Royco Minute Curry Goûter : * 2 thés Soir : * 2 croque-monsieur "allégés" avec du pain complet + salade et cornichons, pour voir ma recette, c'est ici ;) * 1 carré de chocolat Côte d'Or au biscuit sablé et pointe de sel :p   Bilan : Environ 1.275 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
05 octobre 2012

Jeudi 04 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt nature Weight Watchers Midi : * 1 tranche de pain complet + philadelphia light * 2 tranches de pain complet + fromage, jambon et 1/2 oeuf dur * 1 Royco Minute Curry Goûter : * 1 thé Soir : * 1/2 oeuf dur * 3 petites tranches de rosbeef + pomme de terre + pois & carottes au thym   Bilan : Environ 1.050 kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt

04 octobre 2012

Mercredi 03 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi : * 3 tranches de pain complet + philadelphia light * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 steak de boeuf + pommes de terre + haricots   Bilan : Environ 910 kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt
03 octobre 2012

Mardi 02 octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 2 craquinettes au chocolat Midi : * 3 tranches de pain complet + philadelphia light * 1 Royco Minute Curry Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe aux courgettes maison * 1/2 pizza jambon & fromage   Bilan : ???  Picture : Tumblr / WeHeartIt
02 octobre 2012

Lundi 1er octobre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt vanille & céréales Fitness de Nestlé Midi :   * 1 Wasa light au gouda + 3 Wasa light au philadelphia jambon   * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés + 1 pomme Soir : * 1 bol de soupe potiron * Raviolis frais au boeuf et quatre fromages, sauce tomate   Bilan : Environ 1.760 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
28 septembre 2012

Jeudi 27 septembre 2012

Matin : * 2 cafés au lait 0% Midi : * 1 Wasa light au gouda + 2 Wasa light au philadelphia jambon * 1 bol de soupe aux pois Soir : * 1 bol de soupe aux pois * 1 roulade de veau + haricots verts + pomme de terre * 1 carré de chocolat au lait goût biscuit sablé et pointe de sel :p   Bilan : Environ 910 kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt
Posté par Satinelle à 11:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , ,