Cupcake et Louboutin

06 février 2013

Mardi 05 février 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir * 2 tranches de pain d'épices aux cranberries Midi : * 1 bol de potage Saint-Germain * 3 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 banane + 1 thé Soir : * 1 bol de potage pékinois * Salade au poisson : cabillaud, laitue, radis, maïs, 1/2 avocat, tomate, pommes de terre  Picture : Tumblr / WeHeartIt

05 février 2013

Lundi 04 février 2013

Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir * 1 tranche de pain noir au beurre de cacahuètes Midi : * 1 bol de potage pékinois * 2 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 pomme Soir : * 1 filet de cabillaud type "meunière" + poireaux à la crème + pommes de terre rissolées  Picture : Tumblr / WeHeartIt
19 septembre 2012

Mardi 18 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs *1 yaourt Danio fouetté aux myrtilles Midi : * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs et concombre) + jambon + fromage Maredsous + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade  Goûter : * 2 thés Soir : * Filet de Perche du Nil pânée aux herbes (persil, aneth et ciboulette) + poêlée de légumes (épinards, courgettes et poivrons) + riz basmati * 2 carrés de chocolat au lait   Bilan : Environ 1.200 kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt
26 janvier 2012

Jeudi 26 Janvier 2012

Matin : * 2 cafés + 1 yaourt Perle de Lait Nature Midi : * 2 tranches de pain gris + philadelphia light + 1 tranche de jambon * 1 Royco Minute Soup aux pois Goûter : * 1 pomme Soir : * Waterzooi de cabillaud et crevettes aux carottes, courgettes, tomates et pommes de terre    Bilan : Environ 790 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt
06 janvier 2012

Jeudi 5 janvier 2012

Matin : * 1 café * 2 actimels 0%  + muesli + son de blé et d'avoine Midi : * Surimi avec 1/2 avocat, 1 tomate et 3 oeufs de caille cuits dur * 1 café Soir : * Saumon et cabillaud vapeur + asperges vertes et blanches à la flamande * 1 praline   Bilan : Environ 890 kcal   Chez moi le plus dur, c'est toujours de tenir les premiers jours... C'est drôle mais c'est à ce moment là que j'ai le plus de tentations... Après je prend le ryhtme et ça va mieux... Aujourd'hui, j'ai ainsi résisté à l'appel de la... [Lire la suite]
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13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan : Environ 655 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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30 août 2011

Mardi 30 août 2011

Matin : * 1 smoothie banane - céréales * 2 thés Midi : * 1 bol de soupe verte * 2 tranches de pain gris au fromage frais nature Madame Loïk * 2 kiwis Goûter : * 1 part de cheesecake + 4 pruneaux * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe verte * 1 darne de cabillaud + 4 scampis + courgettes, le tout cuit à la vapeur + purée * 1 carré de chocolat Galler   Bilan : Environ 1.340 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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22 août 2011

Lundi 22 août 2011

Matin : * 2 thés Midi : * 1 tranche de pain gris + Gouda + 2 carottes crues + 1 oeuf dur * 1 tranche de pain blanc + confiture aux fraises Soir : * Loup de mer cuit vapeur + fenouil + purée * Pain baguette + un peu de fromage   Bilan : Environ 1.150 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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