Cupcake et Louboutin

15 décembre 2011

Mercredi 14 décembre 2011

Matin : * 1 café + 1 actimel 0% Midi : * Sandwich maison de pain gris au saumon fumé et philadelphia light + salade de crudités (chou blanc, carottes râpées, céleri ravep * 2 cafés Soir : * 2 tranches de rôti de dinde + 2 pommes de terre + salade avec oeuf dur * 2 crêpes + 1 morceau de nougat   Bilan : Environ 1.230 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt 
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13 décembre 2011

Mardi 13 décembre 2011

Matin : * 2 cafés + 1 actimel 0% Midi : * Sandwich maison de pain gris au saumon fumé et philadelphia light + salade de crudités (chou blanc, carottes râpées, céleri ravep * 2 cafés Soir : * 1 bol de soupe * 2 tranches de rosbeef + pâtes + poêlée de courgette, poivron, tomate et champignon   Bilan : Environ 865 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt 
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22 novembre 2011

Mardi 22 novembre 2011

Matin : * 2 cafés + 1 actimel 0% Midi : * 2 tranche de pain aux 7 céréales + saumon fumé + philadelphia light + crudités * 1 café Goûter : * 1 yaourt grec Soir : * 1 bol de soupe au cresson + 1 petit morceau de fromage Caprice des Dieux * Salade de pâtes complètes avec chèvre frais, tapenade de tomates séchées et jambon italien * 1 petit mini morceau de nougat que mon amoureux m'a rapporté ^^ Bilan : Environ 1.165 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt
16 novembre 2011

Mercredi 16 novembre 2011

Matin : * 1 actimel 0% J'ai pas eu le temps d'avaler autre chose :-s Midi : * 1 bol de soupe aux champignons * 3 tranches de filet de dinde fumé au miel + 1 oeuf dur * 1 kiwi * 2 thés + 1 café Soir : * 1 bol de soupe aux champignons * Salade (mesclun, courgettes et betteraves râpées, 1/2 avocat) au saumon fumé et scampis à l'ail * 1 tranche de pain d'épices   Bilan : Environ 875 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt
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16 novembre 2011

Salade de dinde au curry

Voici une petite recette légère et rapide que je fais régulièrement ^^   ★ ★ ★ Salade de dinde au curry ★ ★ ★ 300 kcal / pers. Ingrédients pour 1 personne : * 200g de filet de dinde * 50g de salade * 50g de crudités * 50g de tomates cerises * Crème light 5% * Sel, poivre, curry, curcuma Préparation : * Découpez la dinde en petits dés et faites revenir dans un wok avec un peu d'huile d'olives * Une fois la viande cuite, ajoutez les épices selon votre goût : sel, poivre, curry et... [Lire la suite]
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15 novembre 2011

Lundi 14 novembre 2011

Matin : * 2 cafés + 2 thés * 1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe aux pois cassés nature * 1 tranche de jambon + 1 oeuf dur + 1 mini babybel * 2 thés Goûter : * 1 yaourt grec Soir : * Salade (mesclun, courgette, betterave rouge et tomates cerises) aux dés de dinde et à la crème au curry * 1 mandarine + 1 tasse de Nesquick   Bilan : Environ 1.028 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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13 novembre 2011

Jeudi 10, vendredi 11 et samedi 12 novembre 2011

Hello tout le monde :-) Je n'ai pas été très présente ces derniers temps, pour cause : on avait une chouette nouvelle à fêter :-) Je vous en dirais plus très vite ^^ En attendant, voici mes menus des derniers jours où il y a donc eu relâche :-s -_-_-_  Jeudi 10 novembre 2011 _-_-_- Matin : * 2 cafés + 2 thés * 1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe aux pois cassés et saucisse de Francfort * 2 thés Soir : Restaurant chinois :p * Canard laqué de Pékin et riz blanc * Perle de riz aux amandes, salade de fruits frais et... [Lire la suite]
27 octobre 2011

Jeudi 27 octobre 2011

Matin : * 2 cafés + 2 grands verre de jus d'orange Midi : * Salade de crudités au surimi + 1/2 avocat + 1 tomate + vinaigrette ciboulette * 1 clafoutis aux cerises Weight Watchers * 2 thés Soir : * 1 morceau de saucisse séchée à l'apéro >< * Dim-Sum à la viande hachée maison + chou chinois vapeur + riz basmati   Bilan : Environ 1.262 kcal     Picture : From me    
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27 octobre 2011

Mercredi 26 octobre 2011

Matin : * 2 cafés et 2 thés * 1 bol de muesli + lait 0% Midi : * Salade de crudités au surimi + oeuf dur + vinaigrette ciboulette * 1 actimel 0% + 2 thés Soir : Mon amoureux m'a fait la surprise de m'inviter au restaurant ♥ * Potage aux won-ton * Canard laqué de Pékin + riz blanc * Galette de potiron, fruit frais et 1 boule de glace vanille   Bilan : ???     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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25 octobre 2011

Mardi 25 octobre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt Vitalinea 0% aux myrtilles Midi : * Salade de crudités au surimi + oeuf dur + vinaigrette ciboulette * 3 mini crackers au fromage blanc saumon et ciboulette * 1 banane + 1 thé Soir : * 1 bol de soupe verte * 1 côte de porc + 1 pomme de terre + compote de pomme Bilan : Environ 1.375 kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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