Cupcake et Louboutin

06 octobre 2011

Mercredi 5 octobre 2011

Matin : * 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * 1 oeuf dur + filet de york + viande de grison + 4 parovita au sésame + 1/2 carré frais * Quelques grains de raisin blanc * 2 thés Soir : * 1 steack de boeuf + champignons Bilan : Environ 855 Kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  

05 octobre 2011

Mardi 4 octobre 2011

Matin : * 2 thés + 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Jambon + filet de saxe + 3 mini crackers de Lu * 1 kiwi + 1 yaourt Alpro Soya nature * 2 thés Goûter : * 1 yaourt nature Alpro Soya + canderel vanille Soir : * 1 côte de porc à l'ardennaise + pois et carottes * 2 cookies Weight Watchers au caramel + 1 verre de lait 0% Bilan : Environ 1.480 Kcal     Picture : Tumblr / WeHeartIt  
03 octobre 2011

Lundi 3 octobre 2011

Matin : * 2 thés + 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Soupe au potiron * 1 oeuf dur + jambon + filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 yaourt nature Alpro Soya Soir : * Viande hachée avec des tomates et poivrons Bilan : Environ 755 Kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt    
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29 septembre 2011

Jeudi 29 septembre 2011

Aujourd'hui, reprise en mains plutôt réussie ! Pourvu que ça dure ^^   Matin : * 2 thés + 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Soupe au céleri maison + filet de poulet + filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 kiwi Soir : * Pâtes avec du thon et une sauce avec 1 tomate et 1 oignon * 2 cookie Weight Watcher Bilan : Environ 905 Kcal    Picture : Tumblr / WeHeartIt  
20 septembre 2011

Mardi 20 septembre 2011

Matin : * 1 café *  1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : *  1 panini jambon - fromage Goûter : * 2 petits suisse avec des framboises et des myrtilles * 1 thé Soir : * Salade iceberg + tomate + maïs + poulet au curry cuit au wok Bilan : Environ 1.000 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
19 septembre 2011

Lundi 19 septembre 2011

Matin : * 1 café + 2 thés * 1 yaourt nature au son de blé et au son d'avoine Midi : * Salade de pommes de terre et de chou fleur cru avec un oeuf dur + viande de grison et filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 yaourt Danone Fjord Soir : * Rosbif + poireaux à la crème * 2 kiwis   Bilan : Environ 870 kcal Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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16 septembre 2011

Vendredi 16 septembre 2011

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 thés * 1 yaourt nature aux sons de blé, d'avoine et au chocolat, recette ici Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain gris + saumon fumé + fromage blanc Saint Môret + salade iceberg + tomate * 2 thés Goûter : * 1 yaourt Danone Fjord Soir : * 1 sauté de veau + choux de Bruxelles Bilan : Environ 910 kcal   Picture : from me  
16 septembre 2011

Yaourt aux céréales et chocolat

Encore une petite variante du yaourt aux sons de blé et d'avoine ;-) -_-_-_- Yaourt aux sons de blé, d'avoine et chocolat -_-_-_- 125 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g *  15g de son d'avoine *  5g de son de blé * 5g de pépites de chocolat *  Edulcorant Préparation : Mélangez les ingrédients en remuant bien (le mieux c'est de faire fondre un minimum les pépites de chocolat avant de les incorporer au yaourt) Laissez reposer 10 minutes afin que les céréales s'imprègnent bien du... [Lire la suite]
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15 septembre 2011

Jeudi 15 septembre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1 tranche de pain gris + Gouda * Chou fleur cru + fromage blanc Saint-Môret * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cresson * 1/2 pêche au thon + saumon fumé + surimi + salade iceberg, tomates, oignons et radis Bilan : Environ 865 kcal     Picture : from me
14 septembre 2011

Mercredi 14 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1/2 tranche de poulet + viande de grison + chou fleur cru et fromage blanc Saint-Môret Goûter : * 2 petits suisse + framboises et myrtilles * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cerfeuil * 1 steack haché + choux de Bruxelles Bilan : Environ 665 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt