Cupcake et Louboutin

13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan : Environ 655 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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05 septembre 2011

Yaourt aux céréales et cranberries

Voici une petite recette testée ce matin et très appréciée ;) -_-_-_- Yaourt aux céréales et aux cranberries -_-_-_- 137 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g *  10g de son d'avoine *  5g de son de blé *  10g de cranberries séchés *  Edulcorant Préparation : Mélangez les ingrédients en remuant bien. Laissez reposer 10 minutes afin que les céréales s'imprègnent bien du yaourt puis dégustez ^^   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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18 août 2011

Smoothie aux céréales - 235 kcal

Pour un petit-déjeuner complet et rapide, j'ai eu l'idée de faire une smoothie aux céréales :) Pour 235 kcal, voici la recette : Ingrédients : * 1 biscuit Weetabix (environ 20gr) ; * 10g de son d'avoine ; * 10g de son de blé ; * 15g de miel ; * 200ml de lait écrémé ; Préparation : Placez tout les ingrédients dans le blender et mixez. Servez dans un verre mais ne tardez pas trop à le boire car il s'agit de céréales qui gonflent au contact du liquide ;-) Picture : 79 Ideas    
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