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24 septembre 2012

Week-end des 22 & 23 septembre 2012

Week-end des 22 & 23 septembre 2012
Samedi : Matin : * 3 cafés au lait * 1 barre de céréales Special K Midi : * 2 tranches de pain blanc au jambon * 1 tranche de pain blanc au Nutella Soir : * Chausson de pâte feuilletée au saumon * Rables de lièvre, pomme de terre et chicons * Tiramisu...
Posté par Satinelle à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Nutella,  Saumon,  Hamburger,  Sandwich,  Pain,  Chicon,  Lait 0%,  Frites,  oeufs,  Céréales,  Jambon,  Pomme de terre,  Pain au chocolat,  Special K,  Omelette,  Lièvre,  Tiramisu

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18 septembre 2012

Lundi 17 septembre 2012

Lundi 17 septembre 2012
Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt Danio fouetté aux myrtilles Midi : * 4 Wasa light au gouda * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe aux carottes * Omelette au jambon, courgette, tomates et cheddar...
Posté par Satinelle à 11:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgette,  Soupe,  Lait 0%,  oeufs,  Tomate,  Carottes,  Myrtilles,  Yaourt,  Fromage,  Minute Soup,  Royco,  Omelette,  Biscotte,  Cheddar,  Danio,  Wasa

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17 septembre 2012

Week-end des 15 & 16 septembre 2012

Week-end des 15 & 16 septembre 2012
Samedi : Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir Midi : * 2 oeufs sur le plat + 1 tranche de lard + pain blanc Soir : Petit resto chinois avec ma meilleure amie et son amoureux (comment ça, encore ???) :p * 1 Soupe aux raviolis chinois * Raviolis aux...
Posté par Satinelle à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Fruits,  Chinese food,  Nutella,  Chèvre,  Bacon,  Lard,  Glace,  Salade,  Pain,  Lait 0%,  Canard Laqué,  oeufs,  Fromage,  Canard,  Biscuits,  Cent Wafers,  Raviolis chinois,  Vanille

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28 juin 2012

Mercredi 27 juin 2012

Mercredi 27 juin 2012
Matin : * 2 cafés + 1 thé * Salade de fruits frais : kiwi & fraises Midi : * Salade de crudités (carottes râpées, chou blanc, tomates cerises, concombre, etc.) + jambon + dés de fromage + vinaigrette à la moutarde + mélange de graines (tournesol, potiron,...
Posté par Satinelle à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgette,  Fraise,  Salade,  Champignons,  oeufs,  Tomate,  Kiwi,  Fromage,  Jambon,  Pomme,  Omelette

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13 novembre 2011

Jeudi 10, vendredi 11 et samedi 12 novembre 2011

Jeudi 10, vendredi 11 et samedi 12 novembre 2011
Hello tout le monde :-) Je n'ai pas été très présente ces derniers temps, pour cause : on avait une chouette nouvelle à fêter :-) Je vous en dirais plus très vite ^^ En attendant, voici mes menus des derniers jours où il y a donc eu relâche :-s -_-_-_...
Posté par Satinelle à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Soupe,  Chinese food,  Chèvre,  Salade,  oeufs,  Chinois,  Actimel,  Saucisse de Francfort,  Pois cassés,  Raclette,  Tarte

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19 septembre 2011

Un petit-déjeuner sain, équilibré et peu calorique

Un petit-déjeuner sain, équilibré et peu calorique
Voici quelques photos pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, équilibré et peu calorique ;) * Des céréales (muesli, flocons d'avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé : * Du yaourt avec des fruits : * Des fruits : * Des oeufs, éventuellement...
Posté par Satinelle à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: petit-déjeuner,  oeufs,  Céréales,  Yaourt,  Muesli

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13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011
Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan...
Posté par Satinelle à 21:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Epinards,  Saumon,  Poulet,  Scampis,  Son d'avoine,  Son de blé,  Poisson,  oeufs,  Yaourt,  Grison,  Cabillaud

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29 août 2011

Dimanche 28 août 2011

Dimanche 28 août 2011
Matin : * 2 weetabix au miel et lait écrémé * 2 thés Midi : * 2 oeufs sur le plat + 1 tranche de pain gris + 1 tranche de jambon Soir : * 1 bol de soupe aux légumes divers * Boulettes de boeuf Ikéa + pâtes + chou fleur Bilan : Environ 1.270 kcal Picture...
Posté par Satinelle à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Soupe,  oeufs,  Boulettes Ikéa

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25 août 2011

Sandwiches aux oeufs et aux herbes

Sandwiches aux oeufs et aux herbes
Aujourd'hui je vous propose une petite recette découverte dans mon livre 21 Jours pour Mincir, puis adaptée et adoptée par moi-même :) Il s'agit donc de sandwiches, ce qui est très pratique pour un lunch au bureau par exemple ^^ Ingrédients pour 4 personnes...
Posté par Satinelle à 18:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Recette,  Kcal,  Sandwich,  oeufs

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