Cupcake et Louboutin

24 septembre 2012

Week-end des 22 & 23 septembre 2012

Samedi : Matin : * 3 cafés au lait * 1 barre de céréales Special K Midi : * 2 tranches de pain blanc au jambon * 1 tranche de pain blanc au Nutella Soir : * Chausson de pâte feuilletée au saumon * Rables de lièvre, pomme de terre et chicons * Tiramisu   Dimanche : Matin : * 2 cafés au lait 0%  * Petits pains au chocolat maison Midi : * 1 tranche de pain blanc + omelette (2 oeufs) Soir : * 1 hamburger + frites (oui je sais, je suis faibles :-()   Picture : Tumblr / WeHeartIt

18 septembre 2012

Lundi 17 septembre 2012

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt Danio fouetté aux myrtilles Midi : * 4 Wasa light au gouda * 1 Royco Minute Suprême de Volaille Goûter : * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe aux carottes * Omelette au jambon, courgette, tomates et cheddar fondu    Bilan : Environ 990 kcal  Picture : Tumblr / WeHeartIt
17 septembre 2012

Week-end des 15 & 16 septembre 2012

Samedi : Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir Midi : * 2 oeufs sur le plat + 1 tranche de lard + pain blanc Soir : Petit resto chinois avec ma meilleure amie et son amoureux (comment ça, encore ???) :p * 1 Soupe aux raviolis chinois * Raviolis aux crevettes à la vapeur * Canard laqué de Pékin * Perles de riz, glace vanille et salade de fruits frais   Dimanche : Matin : * 1 café au lait 0%  * 1 tranche de pain au Nutella Midi : * 1 tranche de pain + fromage * 1 tranche de pain au Nutella Soir : *... [Lire la suite]
28 juin 2012

Mercredi 27 juin 2012

Matin : * 2 cafés + 1 thé * Salade de fruits frais : kiwi & fraises Midi : * Salade de crudités (carottes râpées, chou blanc, tomates cerises, concombre, etc.) + jambon + dés de fromage + vinaigrette à la moutarde + mélange de graines (tournesol, potiron, pignons de pin, etc.) Goûter : * 1 thé + 1 pomme Soir : * Omelette au jambon et aux légumes (tomate, courgette, champignons) et une tranche de cheddar fondu * 2 toffifee :p    Picture : Tumblr / WeHeartIt
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13 novembre 2011

Jeudi 10, vendredi 11 et samedi 12 novembre 2011

Hello tout le monde :-) Je n'ai pas été très présente ces derniers temps, pour cause : on avait une chouette nouvelle à fêter :-) Je vous en dirais plus très vite ^^ En attendant, voici mes menus des derniers jours où il y a donc eu relâche :-s -_-_-_  Jeudi 10 novembre 2011 _-_-_- Matin : * 2 cafés + 2 thés * 1 actimel 0% Midi : * 1 bol de soupe aux pois cassés et saucisse de Francfort * 2 thés Soir : Restaurant chinois :p * Canard laqué de Pékin et riz blanc * Perle de riz aux amandes, salade de fruits frais et... [Lire la suite]
19 septembre 2011

Un petit-déjeuner sain, équilibré et peu calorique

Voici quelques photos pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, équilibré et peu calorique ;)   * Des céréales (muesli, flocons d'avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé : * Du yaourt avec des fruits : * Des fruits :  * Des oeufs, éventuellement avec du jambon (ou bacon) et un peu de pain : * Des biscottes (ou un peu de pain) avec de la confiture allégée :
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13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan : Environ 655 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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29 août 2011

Dimanche 28 août 2011

Matin : * 2 weetabix au miel et lait écrémé * 2 thés Midi : * 2 oeufs sur le plat + 1 tranche de pain gris + 1 tranche de jambon Soir : * 1 bol de soupe aux légumes divers * Boulettes de boeuf Ikéa + pâtes + chou fleur   Bilan : Environ 1.270 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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25 août 2011

Sandwiches aux oeufs et aux herbes

Aujourd'hui je vous propose une petite recette découverte dans mon livre 21 Jours pour Mincir, puis adaptée et adoptée par moi-même :) Il s'agit donc de sandwiches, ce qui est très pratique pour un lunch au bureau par exemple ^^ Ingrédients pour 4 personnes : * 4 tranches de pain complet ; * 2 oeufs durs ; * 2 cuillères à soupe de petit-suisse (ou fromage blanc allégé) ; * 1 cuillère à soupe de yogonaise Effi (ou mayonnaise light) ; * Sel et poivre ; * Ciboulette et persil   Préparation : Il suffit d'écraser les oeufs... [Lire la suite]
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