Matin : * 1/4 de pancake Dukan Midi : * 1 roulade de jambon et poulet + quelques dés de tomate + 4 surimis * 1 mousse de fuit 0% Vitalinea * 2 cafés et 3 thés Soir : * Rôti de porc + 1 petit pomme de terre + carottes Bilan : Environ 930 kcal Picture :...

Matin : * 1 banane et 1 petit-suisse 0% * 2 thés et 2 cafés Midi : * 1 roulade de jambon et poulet façon club sandwich, recette ici ;) * Tomates cerises * 1 yahourt Danone Greek Soir : * Salade de saumon fumé, surimi, tomates et scampis à l'ail Bilan...

Ce midi, je me suis inspirée de la recette des roulés de jambon Dukan de Ppiout, à laquelle j'ai simplement ajouté des légumes. C'est très bon et léger, je la partage donc avec vous ;) _-_-_-_ Roulade de jambon et de dinde façon club sandwich _-_-_-_...