Cupcake et Louboutin

30 août 2011

Mardi 30 août 2011

Matin : * 1 smoothie banane - céréales * 2 thés Midi : * 1 bol de soupe verte * 2 tranches de pain gris au fromage frais nature Madame Loïk * 2 kiwis Goûter : * 1 part de cheesecake + 4 pruneaux * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe verte * 1 darne de cabillaud + 4 scampis + courgettes, le tout cuit à la vapeur + purée * 1 carré de chocolat Galler   Bilan : Environ 1.340 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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29 août 2011

Vendredi 26 août 2011

Matin : * 1 smoothie à la banane et aux céréales * 2 thés Midi : * 1 bol de soupe aux légumes divers * 2 tranches de pain gris + fromage frais nature Madame Loïk * 1 part de cheesecake goût citron Soir : * 1 club chèvre - tomate Bio, frites et coca zero au Quick Vendredi, nous avons dîné au Quick mais j'ai tenu bon et pris un menu par trop calorique, sans pour autant me priver ! Je vous donne mon astuce très vite ;-)   Bilan : Environ 1.350 kcal   Picture : Quick
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19 août 2011

Jeudi 18 août 2011

Matin : * 1 smoothie aux céréales * 2 thés et 2 cafés + 1h00 de wii fit Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain gris + Gouda Soir : * Pâtes au gruyère et jambon * 1 carré de chocolat Galler à la noix de coco   Bilan : Environ 1.260 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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18 août 2011

Smoothie aux céréales - 235 kcal

Pour un petit-déjeuner complet et rapide, j'ai eu l'idée de faire une smoothie aux céréales :) Pour 235 kcal, voici la recette : Ingrédients : * 1 biscuit Weetabix (environ 20gr) ; * 10g de son d'avoine ; * 10g de son de blé ; * 15g de miel ; * 200ml de lait écrémé ; Préparation : Placez tout les ingrédients dans le blender et mixez. Servez dans un verre mais ne tardez pas trop à le boire car il s'agit de céréales qui gonflent au contact du liquide ;-) Picture : 79 Ideas    
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17 août 2011

Mercredi 17 août 2011

Matin : * 1 smoothie banane - lait écrémé - canderel vanille * 2 thés et 2 carrés Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain blanc + fromage Gouda Soir : * 1 bol de potages aux Won Ton * Canard laqué de Pékin * Vin blanc   Bilan : Environ 1.800 kcal ><   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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23 juillet 2011

Smoothie à la banane et à la vanille

Voici une petite recette que j'ai testée un jour et que je refais régulièrement depuis ^^ C'est délicieux et ça vaut seulement 215 kcal :p Ingrédients : * 1 banane * 150 ml de lait 0% * 1 pot de petit-suisse (environ 60g) * 1 dosette de canderel vanille Préparation : Versez le tout dans un blender et mixez ^^     Picture : Tumblr / WeHeartIt    
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11 juillet 2011

Lundi 11 juillet 2011

Matin : * 1 smoothie maison : fraises - myrtilles - framboises * 2 thés + 1h30 de wii fit Midi : * 1 bol de soupe au potiron * 4 mini crackers nature de Lu + fromage et 1 kiri Soir : * 1 cannette de V8 * Filet de plie + salade de chicons crus + pommes de terre   Bilan : Environ 990 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt
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