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6 février 2013

Mardi 05 février 2013

Mardi 05 février 2013
Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir * 2 tranches de pain d'épices aux cranberries Midi : * 1 bol de potage Saint-Germain * 3 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 banane + 1 thé Soir : * 1 bol de potage pékinois * Salade...
Posté par Satinelle à 19:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Soupe,  Cranberries,  Avocat,  Salade,  Banane,  Lait 0%,  Maïs,  Poisson,  Tomate,  Radis,  Cabillaud,  Thé,  Café,  Philadelphia,  Pois,  Pain d'épices,  Biscotte,  Wasa,  Café au Lait,  Potage Pékinois

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5 février 2013

Lundi 04 février 2013

Lundi 04 février 2013
Matin : * 1 café au lait 0% + 1 café noir * 1 tranche de pain noir au beurre de cacahuètes Midi : * 1 bol de potage pékinois * 2 biscottes Wasa + philadelphia light ail & fines herbes Goûter : * 1 pomme Soir : * 1 filet de cabillaud type "meunière" +...
Posté par Satinelle à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Pain,  Lait 0%,  Poisson,  Poireaux,  Pomme de terre,  Cabillaud,  Café,  Philadelphia,  Pomme,  Beurre de cacahuètes,  Biscotte,  Wasa,  Café au Lait,  Potage Pékinois

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19 septembre 2012

Mardi 18 septembre 2012

Mardi 18 septembre 2012
Matin : * 1 café au lait 0% + 2 cafés noirs * 1 yaourt Danio fouetté aux myrtilles Midi : * Salade de crudités (salade iceberg, poivron, maïs et concombre) + jambon + fromage Maredsous + vinaigrette au citron + mélange de graines pour salade Goûter :...
Posté par Satinelle à 12:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgette,  Epinards,  Perche du Nil,  Chocolat,  Salade,  Poivrons,  Lait 0%,  Maïs,  Poisson,  Concombre,  RIz,  Myrtilles,  Yaourt,  Fromage,  Jambon,  Danio,  Graines,  Maredsous

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26 janvier 2012

Jeudi 26 Janvier 2012

Jeudi 26 Janvier 2012
Matin : * 2 cafés + 1 yaourt Perle de Lait Nature Midi : * 2 tranches de pain gris + philadelphia light + 1 tranche de jambon * 1 Royco Minute Soup aux pois Goûter : * 1 pomme Soir : * Waterzooi de cabillaud et crevettes aux carottes, courgettes, tomates...
Posté par Satinelle à 20:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgette,  Soupe,  Sandwich,  Pain,  Scampis,  Poisson,  Tomate,  Carottes,  Yaourt,  Jambon,  Pomme de terre,  Philadelphia,  Pomme,  Royco

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6 janvier 2012

Jeudi 5 janvier 2012

Jeudi 5 janvier 2012
Matin : * 1 café * 2 actimels 0% + muesli + son de blé et d'avoine Midi : * Surimi avec 1/2 avocat, 1 tomate et 3 oeufs de caille cuits dur * 1 café Soir : * Saumon et cabillaud vapeur + asperges vertes et blanches à la flamande * 1 praline Bilan : Environ...
Posté par Satinelle à 13:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Avocat,  Saumon,  Asperge,  Salade,  Son d'avoine,  Son de blé,  Poisson,  Tomate,  Oeuf,  surimi,  Muesli,  Cabillaud,  Actimel

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13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011
Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan...
Posté par Satinelle à 21:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Epinards,  Saumon,  Poulet,  Scampis,  Son d'avoine,  Son de blé,  Poisson,  oeufs,  Yaourt,  Grison,  Cabillaud

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30 août 2011

Mardi 30 août 2011

Mardi 30 août 2011
Matin : * 1 smoothie banane - céréales * 2 thés Midi : * 1 bol de soupe verte * 2 tranches de pain gris au fromage frais nature Madame Loïk * 2 kiwis Goûter : * 1 part de cheesecake + 4 pruneaux * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe verte * 1 darne de cabillaud...
Posté par Satinelle à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgette,  Chocolat,  Cheesecake,  Pain,  Smoothie,  Poisson,  Kiwi

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22 août 2011

Lundi 22 août 2011

Lundi 22 août 2011
Matin : * 2 thés Midi : * 1 tranche de pain gris + Gouda + 2 carottes crues + 1 oeuf dur * 1 tranche de pain blanc + confiture aux fraises Soir : * Loup de mer cuit vapeur + fenouil + purée * Pain baguette + un peu de fromage Bilan : Environ 1.150 kcal...
Posté par Satinelle à 23:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Fenouil,  Pain,  Poisson

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