saumon - Cupcake et Louboutin

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Mardi 25 octobre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt Vitalinea 0% aux myrtilles Midi : * Salade de crudités au surimi + oeuf dur + vinaigrette ciboulette * 3 mini crackers au fromage blanc saumon et ciboulette * 1 banane + 1 thé Soir : * 1 bol de soupe verte * 1 côte de porc...

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Tags: Saumon, Salade, Crackers, Banane, Porc, surimi, Yaourt, Pomme de terre, ciboulette, compote, fromage blanc

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22 septembre 2011

Mercredi 21 septembre 2011

Matin : * 1 café et 2 thés Je me suis levée tard huhu ^^ Midi : * 1 omelette avec 2 oeufs, une tomate, du jambon et du fromage fondu * 2 thés Soir : * Saumon au naturel + 1/2 avocat + maïs + radis + surimi * 2 kiwis Bilan : Environ 825 kcal Picture :...

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Tags: Avocat, Saumon, Maïs, Tomate, Oeuf, Kiwi, surimi, Fromage, Jambon, Radis

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13 septembre 2011

Mardi 13 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + viande de grison + 1 oeuf dur * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion Soir : * Saumon, cabillaud et scampis cuits vapeur + épinards Bilan...

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Tags: Epinards, Saumon, Poulet, Scampis, Son d'avoine, Son de blé, Poisson, oeufs, Yaourt, Grison, Cabillaud

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16 août 2011

Mardi 16 août 2011

Matin : * 1 smoothie banane - lait écrémé - canderel vanille * 2 thés et 2 carrés + 1h00 de wii fit + 100 abdos Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain blanc + fromage Vieux Brugges Soir : * Salade de saumon, maïs, fèves, olives et oeuf...

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Tags: Soupe, Saumon, Chocolat, Sandwich, Maïs

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11 août 2011

Jeudi 11 août 2011

Matin : * 1 banane * 2 thés et 2 carrés Midi : * 2 tranches de pain gris + jambon, gouda et 1 oeuf dur * 1 kiwi Soir : * 1 bol de soupe au potiron * Saumon, scampis et noix de Saint-Jacques + courgettes + pâtes * 1 carré de chocolat noir truffé Côte d'Or...

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Tags: Saumon, Chocolat, Sandwich, Pâtes, Banane, Noix de Saint-Jacques, Scampis

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13 juillet 2011

Mercredi 13 juillet 2011

Matin : * 2 weetabix avec du miel et du lait * 1 café Midi : * Saumon au naturel (en boîte) + 1/2 avocat + 1 oeuf dur Soir : * Poulet à la sauce tomate, salade et purée de pommes de terre * 4 tuiles au chocolat et 2 macarons à la noix de coco que mes...

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Tags: Avocat, Saumon, Poulet, Salade, Weetabix

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12 juillet 2011

Mardi 12 juillet 2011

Matin : * 1 banane * 2 thés + 1h de wii fit Midi : * Saumon au naturel (en boîte) + 1/2 avocat + 1 oeuf dur Soir : * Côte de porc + gratin de pommes de terre et courgettes Bilan : Environ 1.080 kcal Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Tags: Courgette, Avocat, Saumon, Gratin, Porc

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5 juillet 2011

Mardi 5 juillet 2011

Aujourd'hui, petit goûter entre filles :) J'avais préparé trois sortes de cupcakes et j'ai calculé les calories afin d'être tout de même attentive à mon apport calorique de la journée ! En plus, je n'ai pas dîné et ai pris soin de programmer le rendez-vous...

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Tags: Saumon, Chou fleur, Cupcake, Oreo

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30 juin 2011

Jeudi 30 juin 2011

Matin : / Midi : * 1 bol de soupe au potiron * 2 mini crackers de Lu et un peu de fromage Goûter : * Biscuits Fun Grany Soir : * Saumon vapeur + brocoli + tagliatelles * 1 carré de chocolat Bilan : Environ 960 kcal Picture : Tumblr / WeHeartIt

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Tags: Soupe, Saumon, Chocolat, Brocoli, Crackers, Pâtes

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24 juin 2011

Vendredi 24 juin 2011

Matin : * 2 thés et 2 cafés + 1 heure de wii fit Midi : * Saumon au naturel (en boîte), 1/2 avocat, feta et olives noires Soir : * Saumon au naturel (en boîte), 1/2 avocat, feta et olives noires * 1 part de cheesecake Bilan : Environ 990 kcal Picture...

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Tags: Avocat, Saumon, Feta, Cheesecake, Olive

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