Cupcake et Louboutin

16 septembre 2011

Vendredi 16 septembre 2011

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 thés * 1 yaourt nature aux sons de blé, d'avoine et au chocolat, recette ici Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain gris + saumon fumé + fromage blanc Saint Môret + salade iceberg + tomate * 2 thés Goûter : * 1 yaourt Danone Fjord Soir : * 1 sauté de veau + choux de Bruxelles Bilan : Environ 910 kcal   Picture : from me  

15 septembre 2011

Jeudi 15 septembre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1 tranche de pain gris + Gouda * Chou fleur cru + fromage blanc Saint-Môret * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cresson * 1/2 pêche au thon + saumon fumé + surimi + salade iceberg, tomates, oignons et radis Bilan : Environ 865 kcal     Picture : from me
14 septembre 2011

Mercredi 14 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1/2 tranche de poulet + viande de grison + chou fleur cru et fromage blanc Saint-Môret Goûter : * 2 petits suisse + framboises et myrtilles * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cerfeuil * 1 steack haché + choux de Bruxelles Bilan : Environ 665 kcal   Picture : Tumblr / WeHeartIt  
12 septembre 2011

Lundi 12 septembre 2011

Matin : * 2 thés et 1 café * 1 yahourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 3 tranches de poulet + 1/2 cervelas + viande de grison + 1 oeuf dur * Chou fleur cru + fromage blanc Saint-Môret * 1 café et 2 thés Soir : * Viande hachée aux tomates et poivrons + 1 cuillère à soupe de riz basmati * 1 kiwi Bilan : Environ 989 kcal      Picture : Tumblr / WeHeartIt  
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07 septembre 2011

Roulade de rosbif aux haricots et fromage blanc

Encore une petite recette imaginée il y a quelques jours ;)   -_-_-_- Roulade de rosbif aux haricots et fromage blanc -_-_-_- 128 kcal / 5 roulades   Ingrédients : * 5 fines tranches de rosbif (environ 60g) *  65g de haricots verts *  15g de fromage blanc light, type Saint-Môret Ligne et Plaisir   Préparation : Tartinez les tranches de rosbif avec le fromage blanc, répartissez les haricots sur les tranches et roulez. Voici le résultat, ici servi avec un oeuf dur et de la viande de grison : ... [Lire la suite]
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01 septembre 2011

Roulade de jambon et de poulet façon Club Sandwich

Ce midi, je me suis inspirée de la recette des roulés de jambon Dukan de Ppiout, à laquelle j'ai simplement ajouté des légumes. C'est très bon et léger, je la partage donc avec vous ;)   _-_-_-_ Roulade de jambon et de dinde façon club sandwich _-_-_-_ environ 153 kcal / roulade Ingrédients : * 1 tranche de jambon * 1 tranche de blanc de poulet * Saint Môret Ligne & Plaisir (ou tout autre fromage blanc allégé), environ 15g * Salade verte, environ 10g * 1/2 oeuf dur Préparation : ... [Lire la suite]