Cupcake et Louboutin

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Du nouveau dans mes placards

Coucou tout le monde ! Je reviens des courses et j'ai acheté plein de bonnes petits choses pour une alimentation saine et équilibrée. Je vous laisse juger ;) * Yaourt grec goût nature - Danone Greek Déjà goûté et adopté :-) Ils sont très bons, très onctueux...

Posté par Satinelle à 16:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Danone Greek, Cookies, Weight Watchers, Chou Romanesco, Damhert, Ducros, Maggi, Parovita, Thé

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21 septembre 2011

Pâtes aux courgettes et à la ricotta

Coucou tout le monde :-) Aujourd'hui, je propose de partager avec vous, non pas une recette diététique mais plutôt une recette pour les jours de relachement ;) Bon, il ne s'agit pas non plus d'un plat hyper calorique mais il l'est pourtant plus qu'il...

Posté par Satinelle à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courgette, Recette, Pâtes, Ricotta

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19 septembre 2011

Un petit-déjeuner sain, équilibré et peu calorique

Voici quelques photos pour vous inspirer un joli petit-déjeuner, sain, équilibré et peu calorique ;) * Des céréales (muesli, flocons d'avoine, etc.) avec des fruits et du lait écrémé : * Du yaourt avec des fruits : * Des fruits : * Des oeufs, éventuellement...

Posté par Satinelle à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petit-déjeuner, oeufs, Céréales, Yaourt, Muesli

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16 septembre 2011

Yaourt aux céréales et chocolat

Encore une petite variante du yaourt aux sons de blé et d'avoine ;-) -_-_-_- Yaourt aux sons de blé, d'avoine et chocolat -_-_-_- 125 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g * 15g de son d'avoine * 5g de son de blé * 5g de pépites de...

Posté par Satinelle à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Chocolat, Son d'avoine, Son de blé, Yaourt

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7 septembre 2011

Roulade de rosbif aux haricots et fromage blanc

Encore une petite recette imaginée il y a quelques jours ;) -_-_-_- Roulade de rosbif aux haricots et fromage blanc -_-_-_- 128 kcal / 5 roulades Ingrédients : * 5 fines tranches de rosbif (environ 60g) * 65g de haricots verts * 15g de fromage blanc light,...

Posté par Satinelle à 15:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Haricots, Saint Môret, Rosbif

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5 septembre 2011

Yaourt aux céréales et cranberries

Voici une petite recette testée ce matin et très appréciée ;) -_-_-_- Yaourt aux céréales et aux cranberries -_-_-_- 137 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g * 10g de son d'avoine * 5g de son de blé * 10g de cranberries séchés * Edulcorant...

Posté par Satinelle à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Cranberries, Son d'avoine, Son de blé, Céréales, Yaourt

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1 septembre 2011

Flan à la tomate, à la courgette et à l'origan

Encore une petite recette du livre 21 jours pour mincir revisitée à ma sauce ^^ Ingrédients pour 4 personnes : * 125g de tomates cerises ; * 1 oeuf ; * 3 blancs d'oeuf ; * 65g de saint-moret (ou autre fromage frais allégé) ; * 1 gousse d'ail ; * 1 courgette...

Posté par Satinelle à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courgette, Recette, Kcal, Flan, Origan, Tomate

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1 septembre 2011

Roulade de jambon et de poulet façon Club Sandwich

Ce midi, je me suis inspirée de la recette des roulés de jambon Dukan de Ppiout, à laquelle j'ai simplement ajouté des légumes. C'est très bon et léger, je la partage donc avec vous ;) _-_-_-_ Roulade de jambon et de dinde façon club sandwich _-_-_-_...

Posté par Satinelle à 15:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Club Sandwich, Dukan, Roulade de jambon et de poulet, Saint Môret, roulés au jambon

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25 août 2011

Sandwiches aux oeufs et aux herbes

Aujourd'hui je vous propose une petite recette découverte dans mon livre 21 Jours pour Mincir, puis adaptée et adoptée par moi-même :) Il s'agit donc de sandwiches, ce qui est très pratique pour un lunch au bureau par exemple ^^ Ingrédients pour 4 personnes...

Posté par Satinelle à 18:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Kcal, Sandwich, oeufs

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18 août 2011

Smoothie aux céréales - 235 kcal

Pour un petit-déjeuner complet et rapide, j'ai eu l'idée de faire une smoothie aux céréales :) Pour 235 kcal, voici la recette : Ingrédients : * 1 biscuit Weetabix (environ 20gr) ; * 10g de son d'avoine ; * 10g de son de blé ; * 15g de miel ; * 200ml...

Posté par Satinelle à 14:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, Smoothie, Weetabix, Son d'avoine, Son de blé

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