son d'avoine - Cupcake et Louboutin

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Mercredi 5 octobre 2011

Matin : * 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * 1 oeuf dur + filet de york + viande de grison + 4 parovita au sésame + 1/2 carré frais * Quelques grains de raisin blanc * 2 thés Soir : * 1 steack de boeuf + champignons...

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Tags: Lait 0%, Champignons, Son d'avoine, Son de blé, Oeuf, Boeuf, Yaourt, Grison, Parovita, Carré Frais, Filet de York, Raisin, Steack

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5 octobre 2011

Mardi 4 octobre 2011

Matin : * 2 thés + 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Jambon + filet de saxe + 3 mini crackers de Lu * 1 kiwi + 1 yaourt Alpro Soya nature * 2 thés Goûter : * 1 yaourt nature Alpro Soya + canderel vanille Soir :...

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Tags: Crackers, Porc, Lait 0%, Son d'avoine, Son de blé, Kiwi, Yaourt, Jambon, Filet de Saxe, Cookies, Weight Watchers, Pois et Carottes

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3 octobre 2011

Lundi 3 octobre 2011

Matin : * 2 thés + 1 café au lait 0% * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Soupe au potiron * 1 oeuf dur + jambon + filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 yaourt nature Alpro Soya Soir : * Viande hachée avec des tomates et poivrons Bilan...

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Tags: Soupe, Son d'avoine, Son de blé, Tomate, Oeuf, Yaourt, Jambon, Filet de Saxe, Poivron, Viande hachée

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29 septembre 2011

Jeudi 29 septembre 2011

Aujourd'hui, reprise en mains plutôt réussie ! Pourvu que ça dure ^^ Matin : * 2 thés + 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et son d'avoine Midi : * Soupe au céleri maison + filet de poulet + filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 kiwi Soir : * Pâtes...

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Tags: Soupe, Poulet, Pâtes, Son d'avoine, Son de blé, Tomate, Kiwi, Yaourt, Filet de Saxe, Cookies, Thon, Weight Watchers

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20 septembre 2011

Mardi 20 septembre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1 panini jambon - fromage Goûter : * 2 petits suisse avec des framboises et des myrtilles * 1 thé Soir : * Salade iceberg + tomate + maïs + poulet au curry cuit au wok Bilan : Environ...

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Tags: Panini, Poulet, Salade, Maïs, Son d'avoine, Son de blé, Tomate, Yaourt, Curry, Fromage, Jambon, Framboise, Myrtille, Petit suisse

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19 septembre 2011

Lundi 19 septembre 2011

Matin : * 1 café + 2 thés * 1 yaourt nature au son de blé et au son d'avoine Midi : * Salade de pommes de terre et de chou fleur cru avec un oeuf dur + viande de grison et filet de saxe * 2 thés Goûter : * 1 yaourt Danone Fjord Soir : * Rosbif + poireaux...

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Tags: Son d'avoine, Son de blé, Kiwi, Rosbif, Yaourt, Poireaux, Fjord, Filet de Saxe, Grison, Pomme de terre

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16 septembre 2011

Vendredi 16 septembre 2011

Matin : * 1 café au lait 0% + 2 thés * 1 yaourt nature aux sons de blé, d'avoine et au chocolat, recette ici Midi : * 1 bol de soupe au cresson * 2 tranches de pain gris + saumon fumé + fromage blanc Saint Môret + salade iceberg + tomate * 2 thés Goûter...

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Tags: Soupe, Chocolat, Saumon fumé, Sandwich, Pain, Son d'avoine, Son de blé, Saint Môret, Veau, Choux de Bruxelles, Yaourt, Fjord

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16 septembre 2011

Yaourt aux céréales et chocolat

Encore une petite variante du yaourt aux sons de blé et d'avoine ;-) -_-_-_- Yaourt aux sons de blé, d'avoine et chocolat -_-_-_- 125 kcal / personne Ingrédients : * 1 yaourt nature 0%, 125g * 15g de son d'avoine * 5g de son de blé * 5g de pépites de...

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Tags: Recette, Chocolat, Son d'avoine, Son de blé, Yaourt

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15 septembre 2011

Jeudi 15 septembre 2011

Matin : * 1 café * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1 tranche de pain gris + Gouda * Chou fleur cru + fromage blanc Saint-Môret * 1 yaourt Vitalinea 0% Duo Mousse & Fruit Pêche / Passion * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cresson *...

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Tags: Soupe, Saumon fumé, Salade, Chou fleur, Son d'avoine, Son de blé, Saint Môret, surimi, Pêche au thon, Yaourt, Radis

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14 septembre 2011

Mercredi 14 septembre 2011

Matin : * 2 cafés * 1 yaourt nature au son de blé et d'avoine Midi : * 1/2 tranche de poulet + viande de grison + chou fleur cru et fromage blanc Saint-Môret Goûter : * 2 petits suisse + framboises et myrtilles * 2 thés Soir : * 1 bol de soupe au cerfeuil...

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Tags: Soupe, Poulet, Chou fleur, Son d'avoine, Son de blé, Saint Môret, Framboises, Choux de Bruxelles, Myrtilles, Yaourt, Petit suisse, Grison

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